balles, cannes

Je me sers d'autres outils pendant les cours, tels que des balles de différents tailles, le gros ballon ou swiss ball, des cannes de bambou, pour me permettre de travailler les muscles et les articulations d'une manière profonde et à la fois très agréable et ludique.
Le travail avec des outils ouvre à l'écoute de notre corps, je ne le réalise pas d'une façon méchanique, sinon au contraire, je les aime parce chaque élève peut prendre son temps, découvrir l'outil, jouer avec lui et des fois explorer librement les mouvements.
Ces outils je les utilise aussi pour exécuter un auto-massage, que chacun peut apprendre pendant le cours pour les expérimenter après chez soi quant il en a besoin.
On écoute son corps, ses douleurs, ses limites et on peut grâce aux outils s'amuser en se faisant du bien, en étirant les muscles, en ouvrant les articulations.
Ses techniques (Alexander,Feldenkrais)  je les ai utilisée depuis longtemps et je les redécouvre grâce à ma formation en Danse Thérapie, ce qui m'a ouvert à une outre façon de travailler qui est au plus près de l'écoute de notre corps ce qui nous amène à écouter notre esprit.                                       
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YOGA AU SOLEIL

 
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